Ещё
Билеты в кино
Суперсемейка-2
Мультфильм, Приключение, Семейный
Купить билет
Мир Юрского периода-2
Боевик, Приключение, Фантастика
Купить билет
Красотка на всю голову
Комедия
Купить билет
Лето
Биография, Драма, Музыкальный
Купить билет

Быстрая музыка придает сил на тренировках 

Люди, которые для занятий в спортзале включают быструю жизнерадостную музыку, способны тренироваться дольше и продуктивнее, обнаружили американские исследователи.
Сотрудники медицинского факультета Техасского технологического университета провели эксперимент: 127 человек среднего возраста 53 года попросили пройти «стресс-тест» на беговой дорожке: продержаться на ней сколько возможно, при том, что скорость и угол наклона постепенно увеличивались. При этом участников попросили слушать бодруг энергичную музыку или отказаться от музыки вообще.
В результате те, кто слушали музыку, продержались на дорожке в среднем почти на 8,5 минут дольше, чем любители тишины. «Наше небольшое исследование показывает, что музыка может послужить дополнительным способом мотивации на тренировках, — прокомментировал ведущий исследователь доктор Васим Шами. — Так что когда врачи рекомендуют своим пациентам заняться фитнесом, им имеет смысл сразу рекомендовать делать это под музыку».
Исследование было презентовано на 67-й ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологии.
Читайте также:
Заниматься фитнесом полезнее в компании
Комментарии
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео