Мамин опыт: как пережить выкидыш
Почему я, здоровая и молодая, потеряла своего первого ребёнка? Какая теперь разница. Да и ребёнком он был только для меня, а для врачей – тем, что даже эмбрионом назвать сложно: слишком маленький срок. Я осознавала его в себе несколько часов. А «отходила» от потери – недели. С тех пор прошло 2 года, сейчас у меня растёт здоровая дочь. И я наконец хочу поделиться тем, что тогда помогло мне не сойти с ума и, надеюсь, поможет кому-то ещё. Что делать, если вы сейчас в такой же ситуации? Для начала – говорите. Зачем говорить? Выписавшись, я рассказала всё подруге, и она заплакала вместе со мной. Произошло то, что психологи называют контейнированием – она, как контейнер, приняла часть моих эмоций. Если у вас есть человек, способный к такому сочувствию, не стесняйтесь отнять его время и поговорить. Для того и существуют самые близкие. Если молчать, никто вам не признается: «И у меня такое было, но потом родилось трое детей». Никто не посоветует чудо-врача, который в итоге вас вылечит. Мне моего врача именно посоветовали – пара, которая не могла завести детей 15 лет, пока не обратилась к нему. Пусть анонимно, на форумах, но говорить нужно, чтобы убедиться: вы не одна. Об этом сказал Марк Цукерберг в одном интервью, когда у него родился первый ребёнок. У его жены было несколько выкидышей, но в итоге всё получилось. Он призывал не молчать, потому что это важно – быть не единственными с такой бедой и почаще слышать о счастливых исходах. Кому говорить? Конечно, есть люди, которым не стоит знать о вас подобное. На мой взгляд, к ним не относится муж: у супругов боль должна быть одна на двоих. Даже если он замкнётся на несколько дней, позже вы всё же поговорите и найдёте друг для друга слова поддержки. А вот говорить ли родственникам, соседям, коллегам – большой вопрос. Конечно, если живот уже был заметен, всё и так будет ясно. А если о беременности никто не знал, к чему этот душевный стриптиз, который приведёт разве что к шепоткам за вашей спиной? Совсем другое – случайные незнакомцы. Например, когда я села в такси, чтобы ехать домой из больницы, таксист сходу похвастался: «У меня сегодня четвёртый ребёнок родился!». И, сама не знаю, почему, я ответила: «А я сегодня потеряла первого». Мы вряд ли потом увидимся – что с того, если я поделюсь? Но оказалось, и у таксиста ребёнок четвёртый, а беременностей у жены было шесть. Тогда и закралась надежда: может, и у меня не всё потеряно? Выход на работу Трудотерапия спасла от депрессии не одного человека. Поэтому, как только будут силы, не тяните с выходом на работу. Дома в голове начнёт крутиться: «В чём причина? А какой бы он был?» А в офисе люди будут делиться рассказами об отпусках, показывать фото с тусовок, хвастаться покупками… Этот поток захватит и отвлечёт от негатива, а горы задач не дадут зациклиться на проблеме. Скоро вы обнаружите: прошло 3 месяца, а утрата так и не смогла вас сожрать. Так может, стоит попробовать ещё раз? Избавление от вещей Я отлично помню, какие на мне были платье и туфли, когда я попала в больницу. С тех пор я ни разу не надела ни то, ни другое. Но сразу почему-то не выкинула. Как будто эти вещи тоже контейнировали мои эмоции, но я не могла их отпустить. Когда я была беременна уже второй раз и всё шло хорошо, они часто попадались мне на глаза и напоминали о первой неудачной попытке. Зато, как только родила, наконец избавилась от их. Наверное, было бы разумнее сделать это сразу – лучше не давать своей боли подкарауливать вас в шкафу. В день, когда родилась моя дочь, я и не вспомнила о том, с чего всё началось. Потому что вот он, мой 3-килограммовый «хеппи энд», прямо сейчас пищит на руках и требует грудь. Какая разница, что было когда-то? Однажды и вы окажетесь в эпицентре такого же счастливого дня, принимая поздравления и держа на руках пухлый свёрток. Но для этого нужно выдохнуть, успокоиться и начать жить дальше. Прямо сейчас.
